La Piscine Océalis

Bébé Némo

Nombre d’enfants par séance : 5 enfants

Temps d’apprentissage : 30 minutes

Age : A partir de 5 ans (4 ans sur validation du maitre-nageur)

Test d'entrée : Oui, l’enfant doit être testé par un maitre-nageur

Objectifs d’accès :

Savoir entrer dans l’eau dans le petit bassin et le grand bassin 
Savoir mettre la tête sous l’eau avec appui plantaire
Ludique, l’enfant doit prendre plaisir de venir à la piscine  

Test de fin de séance pour passer en apprentissage niveau 1 

Etre capable de sauter dans l’eau et de s’immerger totalement dans le petit bassin
Etre capable de d’évoluer dans le grand bassin avec l’aide de la goulotte sans matériel
Etre capable de d’évoluer dans le grand bassin avec matériel, sans tenir le mur.

Carnet de suivi 

Le carnet de suivi sera à remettre aux enfants en fin de séance.

Jours et horaires :

Mardi : 17h55-18h20
Vendredi  : 17h30-18h00
Samedi : 10h15-10h45

Apprentissage enfant : HYPO

Nombre d’enfants par séance : 8 enfants

Temps d’apprentissage : 30 minutes

Age : A partir de 6 ans

Test d’entrée : Oui, l’enfant doit être testé par un maitre-nageur, ou avoir le carnet de suivi avec la validation du test inférieur.

Objectifs d’accès  

Savoir entrer dans l’eau 
Savoir mettre la tête sous l’eau
Savoir écouter les consignes du maitre-nageur

Test de fin de séance pour passer en apprentissage DAUPHIN

Etre capable de sauter dans l’eau et de s’immerger totalement
Etre capable de d’évoluer dans le grand bassin sans matériel sur 25 m
Etre capable de s’allonger sur le ventre et sur le dos pendant 10 secondes

Carnet de suivi 

En cours, il sera à remettre aux enfants en fin de séance.

Jours et horaires :

Lundi : 17h15-17h45 Mardi: 18h30-19h00
Mercredi : 9h15-9h45 ou 13h15-13h45
Vendredi : 18h10-18h40  et le Samedi : 12h15-12h45

Apprentissage enfant : DAUPHIN

Nombre d’enfants par séance : 8 enfants

Temps d’apprentissage : 30 minutes

Age : A partir de 7 ans

Test d'entrée : Oui, l’enfant doit être testé par un maitre-nageur, ou avoir le carnet de suivi avec la validation du test inférieur.Test d’entrée :                                                    

Objectifs d’accès  

Savoir  de sauter dans l’eau en grande profondeur  
Savoir évoluer dans le grand bassin sans matériel sur 25m
Savoir s’immerger totalement
Savoir réaliser 1 nage codifiée

Test de fin de séance pour passer en perfectionnement REQUIN

Etre capable de réaliser 2 nages codifiées
Etre capable de d’évoluer dans le grand bassin sans matériel sur 50 m
Etre capable de récupérer un objet immergé à 1,30m
Etre capable de réaliser une chute arrière

Carnet de suivi 

Le carnet sera à remettre aux enfants en fin de séance.

Jours et horaires :

Lundi : 17h45-18h15
Mardi : 17h20-17h50
Mercredi : 13h45-14h15
Vendredi : 18h50-19h20 et le samedi: 12h15-12h45

Aquaphobie adulte

Nombre de personne par séance : 10 personnes  

Temps d’apprentissage : 40 minutes

Age : A partir de 14 ans

Test d’entrée : non

Objectifs d’accès  

Savoir venir avec le sourire
Et avoir envie de découvrir le milieu aquatique
Les maitres-nageurs sont à l’écoute et à la disponibilité des usagers 

Test de fin de séance pour passer en apprentissage niveau 1

Etre capable de sauter dans l’eau et de s’immerger totalement
Etre capable de d’évoluer dans le grand bassin sans matériel sur 25 m
Etre capable de s’allonger sur le ventre et sur le dos pendant 10 secondes

Jours et horaires :

Lundi: 18h30 à 19h10

Apprentissage adulte

Nombre de personne par séance : 10 à 12 adultes

Temps d’apprentissage : 30 minutes

Age : A partir de 14 ans

Test d’entrée : oui, la personne doit faire valider son niveau par  un maitre-nageur

Objectifs d’accès  

Savoir mettre la tête sous l’eau 
Savoir aller dans le grand bassin
Savoir s’allonger sur le ventre avec du matériel  

Jours et horaires :

Samedi 9h15 - 9h45

Perfectionnement adulte

Nombre de personne par séance : jusque 20 adultes  

Temps d’apprentissage : 45 minutes

Age : A partir de 14 ans

Test d’entrée : Oui, la personne doit faire valider son niveau par  un maitre-nageur

Objectifs d’accès  

Parfaire la maitrise des différentes techniques de nage
Apprendre à plonger
Maintenir une bonne condition physique
Enchainer les longueurs sans être essoufflé

Jours et horaires :

Samedi 9h15 – 10h00

Aquagym

Nombre de personne par séance : Environ 30 personnes

Temps de la séance : 45 minutes

Age : A partir de 15 ans

L’aquagym consiste en une série d’exercices dans l’eau permettant de se muscler, tout en douceur.
Plus ou moins rapide, plus ou moins tonique, avec ou sans accessoires, en musique, elle offre les bienfaits d’une gymnastique en salle, bien-être et détente en plus

Bienfaits :

sport complet
Travail de nombreux muscles (abdos fessiers cuisses)
Risque de blessures minimes

Ouvert à tous

Jours et horaires : 

Lundi 16h30-17h15
Jeudi 11h10 - 11h55 ou 16h15-17h00
Vendredi 11h10 - 11h55 ou 12h15-13h00 ou 16h30-17h15

Samedi : 10h15 - 11h00 ou 11h15-12h00 dans le bassin de 25 m.

Aquabuilding

Nombre de personne par séance : Environ 30 personnes

Temps de la séance : 45 minutes

Age : A partir de 15 ans

L’aquabuilding consiste en une série d’exercices dans l’eau permettant de se muscler, en grand bassin, les maitres-nageurs peuvent utiliser différents matériels.
Plus ou moins rapide, plus ou moins tonique, avec ou sans accessoires, en musique, elle offre les bienfaits d’une gym en salle.

Bienfaits :

L’intégralité des muscles du corps sont travaillés. Sport complet.
Travail de nombreux muscles (abdos fessiers cuisses)
Maintien et renforcement des capacités cardio-respiratoires

Ouvert aux personnes sachant aller dans le grand bassin

 Jours et horaires :

Mardi 16h30-17h15

Aquabike

Nombre de personne par séance : Environ 13 personnes

Temps de la séance : 45 minutes

Age : A partir de 15 ans

Cours réalisé avec un vélo aquatique immergé à + ou - 1,30 m de profondeur. La séance consiste à pédaler à différents paliers d’intensité. Cet effort augmente l’endurance, entretien le capital santé. L’eau apporte une résistance et accroît l’effort musculaire. Le mouvement de l’eau fait l’effet d’un massage drainant, Cette activité permet d’affiner et de sculpter sa silhouette.

Bienfaits :

sport complet
Travail de nombreux muscles (abdos fessiers cuisses)
Effet minceur

Ouvert à tous

Jours et horaires

Lundi 12h15-13h00
Mardi 12h15-13h00
Mercredi 18h00-18h45
Jeudi 12h15-13h00 ou  18h00-18h45

Aqua'libre

Nouveauté : Venez découvrir l’aquagym de toutes les manières

Nombre de personne par séance : Environ 30 personnes

Temps de la séance : 45 minutes

Age : A partir de 15 ans

L’aqua’libre chaque éducateur sportif laissent libre court à son imagination. Ludique, en musique venez découvrir le circuit-training, l’aqua-jogging, l’aquagym etc….Chaque semaine un cours différent.

Les bienfaits :

Se muscler, se tonifier, amincissement tout est compris.
Cette activité se déroule dans le grand bassin, les maitres-nageurs peuvent utiliser différents matériels.
Plus ou moins rapide, plus ou moins tonique, avec ou sans accessoires, en musique, elle offre les bienfaits d’une gym en salle.

Ouvert à tous

Jours et horaires :

samedi 10h15- 11h00 ou 11h15-12h00

Location d'aquabike

Nouveauté : Possibilité de louer un vélo ou trampoline lors des ouvertures aux publics( sous réserve des fréquentations).

Vous devez vous présenter à l’hôtesse de caisse, vous munir de votre droit d’entrée pour la location. Vous vous présentez auprès d’un maitre-nageur qui vous délivrera un vélo ou un trampoline au choix. C’est un accès libre.

La location est valable pour 45 minutes de pratique.

Ouvert à tous

Circuit-training

Nouveauté : le vendredi venez profiter en accès libre des vélos, des trampolines, haltères, frites pour réaliser à votre rythme votre activité sportive.

Ouvert à tous

Jours et horaires : le vendredi de 14h00 à 16h00

Période scolaire

Bassin

• lundi : 12h00-13-30 / 16h30* -18h30
• Mardi : 12h00-13h30 / 17h30-19h45
• Mercredi : 15h00 - 18h30
• Jeudi : 12h00-13h30 / 16h30*-19h45
• Vendredi : 12h00-19h45
• Samedi. : 14h-18h30
• Dimanche . : 9h-12h45

*16h30-17h30 - Bassin à contre courant utilisé pour une activité forme, possibilité d'aller dans le bassin réception toboggans et les bulles.

Espace détente

• Mercredi : 14h15 - 18h15 
• Vendredi. : 12h15-19h15
• Samedi. : 14h15-18h15
• Dimanche. : 9h30-12h30

Période vacances scolaires

Bassin :

• Lun. Mar. Mer. Jeu. Ven. Sam : 10h-18h30
• Dim. : 9h-12h45

Espace détente : 

•  Mardi / Mercredi / jeudi / Vendredi :10h15-18h15
• Samedi : 14h15 - 18h15
• Dim. : 9h30-12h30